Určitě hodně zvás přemýšlelo jak zhubnouut nebo si udržet váhu.
Já jsem si před dvěma týdnama našla taky nějaké cviky a popíšu je.
PONDĚLÍ: V pondělí dělám tyhlety cviky je k tomu potřeba jenom nějaká bedýnka. Ta část s činkou se nemusí dělat s činkou já sice činky mám ale ten kdo nemá nemusí.
ÚTERÝ:
STŘEDA: Ve středu procvičuju břicho abych ho zpevnila.
ČTVRTEK:
PÁTEK: V pátek si dávám menší relax v podobě tohoto videa
SOBOTA A NEDĚLE: V sobotu a neděli dělám to samé cov úterý
Clair
