Jak zpevnit břicho nebo udržet váhu?

14. listopadu 2013 v 16:02
Určitě hodně zvás přemýšlelo jak zhubnouut nebo si udržet váhu.
Já jsem si před dvěma týdnama našla taky nějaké cviky a popíšu je.

PONDĚLÍ: V pondělí dělám tyhlety cviky je k tomu potřeba jenom nějaká bedýnka. Ta část s činkou se nemusí dělat s činkou já sice činky mám ale ten kdo nemá nemusí.

ÚTERÝ:

STŘEDA: Ve středu procvičuju břicho abych ho zpevnila.

ČTVRTEK:

PÁTEK: V pátek si dávám menší relax v podobě tohoto videa

SOBOTA A NEDĚLE: V sobotu a neděli dělám to samé cov úterý

Clair
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama