Zdravé stravování

14. ledna 2014 v 20:07 |  Různé
Ahoj, určitě hodně z vás se snaží jíst zdravě. Ale spousta výrobků, které jíte a myslíte si že jsou zdravé přitom obsahují mnoho kalorií. Tak tady jsou nějaké informace a pár tipů ;)
Správně by jste měli jíst pravidelně a pokud možno 5x denně po menších porcích. Nejdůležitější jídlo dne je snídaně. Když budete jíst až když máte hlad, je to pozdě. Protože když nejíte a pak se nacpete vaša tělo si uloží tuky na horší časy.
Tady je pyramida jídla:

V létě si třeba můžete dát zamrazit jogurt a pak ho sníst místo zmrzliny.
Místi sladké limonády, po které máš ještě větší žízeň si radši udělej ledový čaj nebo si vymačkej ovoce.
Nutella je lepší než marmeláda a taky prospívá pleti. Lepší je si ji namaza na celozrný chléb.

Takže vám přeju dobrou chuť. :)

Doufám že se vám článek líbil.
Natt
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa


Komentáře

1 Cookie Cookie | Web | 15. ledna 2014 v 18:15 | Reagovat

Nutella a prospívá na pleť? Páni, to až řeknu mamce. :D No já jím tak dvakrát za den a jsem najedená. :D Ráno není čas a jinak dopoledne nemám hlad. Oběd většinou moc nejím, protože ve školní jídelně mají jenom málo kdy něco vegeteriánského co mi zároveň chutná. :) Nejvíc jím večer. :D I když by se to nemělo. Ale mě žádná kila navíc netrápí, spíš naopak. :)

2 Natt Natt | Web | 15. ledna 2014 v 20:39 | Reagovat

Kdysi jsem taky jedla večer po tréninku a začla jsem přibírat :/ nešlo mi zhubnout a pak jsem vyrostla a zhubla :D teď už nejím večer ale dělám to hlavně kvůi sobě :D ale taky nějak moc nedodržuju zdravou stravu :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama